Có những ngày chúng ta cảm thấy cuộc sống thật không công bằng, từng chuyện, từng chuyện không tốt lại kéo đến. Khi đó cảm xúc tiêu cực và oán trách sẽ xuất hiện đôi khi dẫn đến hành động tự hành hạ bản thân. Không ai có thể khẳng định rằng cuộc sống họ luôn suôn sẽ và hạnh phúc, chẳng qua sẽ có người có cách khống chế được suy nghĩ tiêu cực đó, có người lại không. Vậy làm thế nào có thể lạc quan trước sóng gió, trước những khó khăn thử thách để làm chủ cuộc sống của mình? ” Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” của tác giả Richard Nicholls sẽ là một chiếc chìa khóa để mở khóa nút thắt trong lòng bạn. Không phải sau khi bạn đọc xong quyển sách này thì lập tức trở nên hạnh phúc mà quan trọng bạn hiểu và thực hành như thế nào?

        1. Ai là người cần đọc quyển sách này?

Sách hay không bao giờ giới hạn người đọc, trong cuộc sống mỗi người ít nhiều ai cũng có một nỗi bận tâm riêng, không phải chờ đến khi tâm trạng không tốt thì mới bắt đầu tìm sách để đọc. Sách cung cấp cho chúng ta một nguồn tri thức vô tận và mới mẻ. Cho dù đó là nội dung gì thì cũng sẽ có một kiến thức mới để học hỏi, rút kinh nghiệm từ những gì người khác đã trải nghiệm và viết lại cho chúng ta. “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” là tất cả những gì tác giả muốn truyền đạt cũng như là chia sẻ bài học của bản thân cho mọi người. Nếu bạn đang gặp nhiều trở ngại, khó khăn và mọi thứ không như ý muốn của bạn. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống mình quá mệt mỏi và tuyệt vọng, đôi chân chùn bước trước mọi thứ. Quyển sách này chính là giải pháp cởi bỏ mọi nút thắt bên trong bạn. Không giống như những cuốn sách phát triển bản thân thường thấy sẽ luôn khuyên bạn suy nghĩ tích cực cho dù đó là lúc tâm trạng bạn hầu như vô cùng bế tắc Đây như một liệu trình tâm lý dạy bạn cách từ từ thoát ra khỏi trạng thái tiêu cực để tìm đến hạnh phúc từ những thoái quen hàng ngày. Và tôi tin nếu bạn kiên trì thực hành mỗi ngày kết quả bạn nhận được sẽ nằm ngoài mong đợi. Nếu đơn giản bạn là người yêu sách thì đây có lẽ là một lựa chọn không tồi để bạn có thêm một thông tin mới và hiểu rõ bản thân mình hơn.

        2. Những điểm nổi bật và lợi ích mà sách mang lại

Với tám chương ngắn ngủi cùng với những bài luyện tập kèm theo đã bao hàm toàn bộ nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống. “ Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” hay nói đúng hơn là làm thế nào để được hạnh phúc. Bởi xuyên suốt quyển sách là những nội dung với lời khuyên đầy tính lạc quan tự tin để cuộc sống luôn tích cực và tràn đầy sức sống. Bạn sẽ biết cách tiêu tiền như thế nào cho đúng, không phải cứ thoải mái vung tiền cho bản thân là hạnh phúc. Và việc kết hôn, sinh con có thật sự mang đến cuộc sống vui vẻ hay độc thân sẽ tốt hơn? Biết ý nghĩa và giá trị của lòng biết ơn, biết đối mặt với thất bại, biết cân bằng cuộc sống của mình, không phải lúc nào hoàn mỹ cũng là tốt nhất. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ bất ngờ nếu biết được cái tên gọi của mình cũng mang một hàm ý sâu sắc. Dưới một gốc độ nào đó mỗi người chúng ta đều tự dán nhãn cho bản thân và mặc định người khác phải giống mình.

Chương 1: Nghĩ hạnh phúc sống hạnh phúc

Chương 2: Liệu tiền có mua được hạnh phúc?

Chương 3: Có thái độ biết ơn

Chương 4: yêu thương là một điều dễ dàng

Chương 5 Thoải mái với việc thất bại

Chương 6: Cơ thể hạnh phúc, con người hạnh phúc

Chương 7: Kết nối bản thân

Chương 8: Hạnh phúc mãi mãi về sau


Đối với tôi sau khi đọc xong quyển sách này điều khiến tôi phải để tâm đến đó chính là việc viết nhật kí và thiền chánh niệm. Ngày trước viết nhật kí trong suy nghĩ của tôi là một cái gì đó vô cùng nhàm chán và vô nghĩa. Nhưng sau này ngày càng có nhiều người khuyên tôi nên có thói quen viết nhật kí. Và kết quả là tôi cũng đã thử viết mỗi ngày, viết ra những cảm xúc thật nhất của mình. Mỗi lần đặt bút xuống viết hết những khó chịu cũng như những niềm vui của bản thân thì tâm trạng nhẹ hẳn và tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, bên cạnh viết những cảm xúc của mình tôi còn viết cả lòng biết ơn và những điều tôi muốn có trong tương lai xuống giấy. Ngày một ngày hai bạn sẽ không nhận ra được có gì thay đổi nhưng  cứ áp dụng đều đặn mỗi ngày chắn chắn bạn trở thành một con người vô cùng năng động và tích cực đến bất ngờ. Nói đến Thiền chánh niệm thì có vẻ như khó không khó mà dễ cũng không dễ. Đây là một bài tập đòi hỏi một sự tập trung và kiên trì mỗi ngày. Thiền là cách tốt nhất cảm nhận được hơi thở, suy nghĩ và cảm xúc của bản thân. Làm thế nào để tập thiền mà không lo ra? Thiền mà luôn duy trì được hơi thở đều đặn? Bạn sẽ làm được nếu thực hiện đúng những gì sách dạy bạn trong những bài luyện tập. “ Mọi người thường nhầm tưởng rằng mình không thể thiền bởi mỗi khi họ cố gắng thư giãn, tâm trí họ lại đi ngao du muôn nơi nhưng đó chính là mục đích của Thiền chánh niệm. Đó là việc bạn nhận thức được tâm trí mình đang đi lang thang và học cách phản ứng với điều ấy tốt hơn”

Quyển sách này sẽ làm dịu lòng bạn, giải đáp một cách đơn giản để bạn hiểu bản chất thực của hạnh phúc là gì giúp bạn có một cái nhìn mới và cân bằng cuộc sống của mình. Bạn hãy tưởng tượng nếu cuộc sống bạn mỗi ngày trôi qua lặng lẽ, không có bất kì khó khăn hay vấp ngã nào thì bạn sẽ không bao giờ biết cảm giác hạnh phúc là gì. Vì vậy, chấp nhận thử thách, mỉm cười đối mặt và cố gắng hết sức để vượt qua chông gai tìm đến hương vị ngọt ngào hạnh phúc ở phía trước.